Den 14-16 september arrangerade Student Taekwon-Do Klubb Stockholm ett träningsläger med inriktning uppbyggnad. Lägrets syfte var att gå igenom olika metoder för uppbyggandsträning och lära skilja på uppbyggnad och t ex tävlingssäsong. Uppbyggnaden ska, som det låter, bygga upp kroppen för hårdare träning.

Under lägret tränades följande:

Sparring under uppbyggnad med metoder för inlärning och agerande
Konditionsövningar med teknik
Styrkeövningar som alternativträning
Snabbhetsträning
Explosivitetsträning
Bentekniker

Alla övningar hade en gemensam nämnare - TEKNIK!

Begrepp som belastning vs intensitet, uthållighet och snabbhetsuthållighet diskuterades och provades.

Sammanlagt deltog 22 personer (11 svartbälten) från följande klubbar:

Student Taekwon-Do Klubb
Stockholm Taekwon-Do ITF
Tong-Il Kampsport Klubb
IF Black Belts
Gnesta Taekwon-Do Klubb
Bohusläns Taekwon-Do Klubb
Fighter Taekwon-Do Club
Uppsala Taekwon-Do Klubb
Frölunda Taekwon-Do Klubb
Värnamo ITF